Kirjoittajana: Kroppani

Viikon laji: Sisäpyöräily

RPM ja SPINNING ovat sisäpyöräilytunteja, jossa poljetaan ja fiilistellään hyvän musiikin mukana eri temmoilla ja vastuksilla.
Tunnit ovat tehokkaita intervalliharjoituksia, jotka parantavat nopeasti kestävyyskuntoa, kehittävät jalkojen lihasvoimaa sekä polttavat hyvin kaloreita. Sisäpyöräily sopii kaikille, sillä jokainen säätää vastusta oman kuntotasonsa mukaan.

Jos et ole vielä kokeillut huisia menoa niin tällä viikolla hyppäät satulaan ja annat Marikan, Elisen ja Maijan viedä sinut elämäsi pyöretkelle!

 

PyöräilyCollage

Kroppanin keskiviikon jumpat

28860ab

Keskiviikon kemut!

17 Opastettu kuntosali 50
17.15 CxWorx 30
18 BodyVive 45 ja RPM 50
19 BodyPump 60

Tänään alkaa myös nuorten (10-13 v.) tanssi klo 19.  Mukaan mahtuu vielä!

Kunnon Liikuntaa Kuntosali Kroppanilla Kurikassa

          

Kroppani kuntosali on Kurikassa. Tiloissamme on 2 kuntosalia, 2 ryhmäliikuntatilaa, salibandykenttä, rentoutushuone hierovilla tuoleilla, pukuhuoneet  sekä
kokoushuone. Tilaa on n. 1500 m2. Ohjattu liikunta on tärkeässä roolissa Kroppanin päivittäisessä toiminnassa. Ohjattua liikuntaa tarjoamme ryhmissä tai asiakkaan
halutessa yksilöllisemmin personal trainerin toimesta. Ohjattuja ryhmiä on viikossa n. 50 ja liikuntakalenteri on laadittu mahdollisimman monipuoliseksi.
Kroppani käyttää LesMills ryhmäliikuntakonseptia täydennettyinä mm. Zumballa, Pilateksella. Painonhallinnassa suosittu on Liiku ja laihdu-kurssi 8 vkoa.