Kuukausittainen arkisto: joulukuu 2014

VIIKON LAJI: CXWORX!!

CxWorx on puolentunnin tehotreeni keskivartalolle ja pakaroille. Liikkeitä suoritetaan lattiatason lisäksi myös seisten tasapainoa ja liikkuvuutta haastaen. Välineinä käytetään mattoa, kuminauhaa sekä tarvittaessa painolevyä. CxWorx sopii kaikenkuntoisille liikkujille.

Nyt corea treenaamaan Virven, Maijan ja Eevan johdolla! 🙂

 

CX

VIIKON LAJI: BODYVIVE!!

VIIKON LAJI: BODYVIVE!!

BodyVive on helppo ja tehokas tunti, joka yhdistää sykettä nostattavat askelsarjat, toiminnallisen lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelun. Lihaskuntoharjoittelussa käytetään vastuskuminauhaa. Tunnilla treenataan oman kunnon mukaan kolmella eri tasolla ja näin BodyVive sopii erinomaisesti kaikenkuntoisille liikkujille, myös liikuntaa aloitteleville.

Tule mukaan Vivettämään Virven ja Maijan kanssa!

Vivettäret